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Ryazhenka
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Alles über Ryazhenka

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

155,00 Kcal
Rank: 25 (Overall)
50 1927
👆🏻

Kalorien

66,00 Kcal
Rank: 76 (Overall)
0 904
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Kalorien in 1 Esslöffel

63,00 Kcal
Rank: 36 (Overall)
2 133
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Kalorien in 1 oz

63,00 Kcal
Rank: 29 (Overall)
10 717
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Kalorien in 1 Scheibe

54,00 Kcal
Rank: 11 (Overall)
12.2 899
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Serviergröße

100

Proteine

3,20 g
Rank: 71 (Overall)
0 215
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Kohlenhydrate

4,80 g
Rank: 48 (Overall)
0 205
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Faser

0,00 g
Rank: 16 (Overall)
0 10.3
👆🏻

Zucker

4,80 g
Rank: 44 (Overall)
0 54.08
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Fette

3,60 g
Rank: 21 (Overall)
0.1 175
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Fettgehalt

4 %
Rank: 4 (Overall)
0 100
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Gesättigte Fette

2,40 g
Rank: 24 (Overall)
0 67
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Trans-Fette

0,00 g
0 162
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Polyungesättigten Fette

0,10 g
Rank: 65 (Overall)
0 48
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Einfach ungesättigte Fette

1,00 G
Rank: 72 (Overall)
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

14,00 mg
Rank: 50 (Overall)
0 325
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Vitamine

Vitamin A

63,00 IU
Rank: 74 (Overall)
0 2499
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Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg
Rank: 27 (Overall)
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,13 mg
Rank: 61 (Overall)
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,30 mg
Rank: 5 (Overall)
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg
Rank: 39 (Overall)
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

16,00 µg
Rank: 22 (Overall)
0 87
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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,00 µg
Rank: 63 (Overall)
0 4.03
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Vitamin C (Ascorbinsäure)

2,70 mg
Rank: 9 (Overall)
0 7.7
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Vitamin-D

49,00 IU
Rank: 8 (Overall)
0 301
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Vitamin D (D2 + D3)

0,20 µg
Rank: 16 (Overall)
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,11 mg
Rank: 41 (Overall)
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg
Rank: 32 (Overall)
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

138,00 mg
Rank: 50 (Overall)
0 1705
👆🏻

Eisen

0,10 mg
Rank: 52 (Overall)
0 70
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Magnesium

10,00 mg
Rank: 44 (Overall)
0 444
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Phosphor

116,00 mg
Rank: 49 (Overall)
0 1409
👆🏻

Kalium

510,00 mg
Rank: 10 (Overall)
0 1794
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Natrium

50,00 mg
Rank: 62 (Overall)
0 7022.4
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Zink

0,40 mg
Rank: 57 (Overall)
0 7.31
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Andere

Wasser

74,30 g
Rank: 36 (Overall)
0 221
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Koffein

0,00 g
0 0
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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm

Andere allgemeiner Vorteile

Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Reich an Milchsäure

Haarpflege

-

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor

Allergie

Allergie-Symptome

-

Was ist

Was ist

Milchprodukte

Farbe

-

Geschmack

-

Aroma

-

Vegetarier

-

Herkunft

Russland

Wie zu machen

Serviergröße

100

Zutaten

Milch

Gärmediums

-

Benötigte Dinge

Container, Rührer

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

-

Kochzeit

480

Alterungszeit

-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,20 °F
Rank: 19 (Overall)
-20 383
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Haltbarkeit

2- 3 Wochen