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Ryazhenka
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Tudo sobre Ryazhenka

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Calorias

Calorias em 1 copo

155,00 kcal
Rank: 25 (Overall)
50 1927
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Calorias

66,00 kcal
Rank: 76 (Overall)
0 904
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Calorias em 1 colher de sopa

63,00 kcal
Rank: 36 (Overall)
2 133
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Calorias em 1 oz

63,00 kcal
Rank: 29 (Overall)
10 717
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Calorias dentro 1 fatia do

54,00 kcal
Rank: 11 (Overall)
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100

Proteínas

3,20 g
Rank: 71 (Overall)
0 215
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Carboidratos

4,80 g
Rank: 48 (Overall)
0 205
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Fibra

0,00 g
Rank: 16 (Overall)
0 10.3
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Açucar

4,80 g
Rank: 44 (Overall)
0 54.08
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Gorduras

3,60 g
Rank: 21 (Overall)
0.1 175
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Teor de matéria gorda

4 %
Rank: 4 (Overall)
0 100
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Gordura saturada

2,40 g
Rank: 24 (Overall)
0 67
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Gordura trans

0,00 g
0 162
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Gordura poliinsaturada

0,10 g
Rank: 65 (Overall)
0 48
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Gordura monoinsaturada

1,00 g
Rank: 72 (Overall)
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100

Colesterol

14,00 mg
Rank: 50 (Overall)
0 325
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Vitaminas

Vitamina A

63,00 IU
Rank: 74 (Overall)
0 2499
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Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg
Rank: 27 (Overall)
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,13 mg
Rank: 61 (Overall)
0 2.017
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Vitamina B3 (niacina)

1,30 mg
Rank: 5 (Overall)
0 13.112
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Vitamina B6 (piridoxina)

0,05 mg
Rank: 39 (Overall)
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

16,00 ug
Rank: 22 (Overall)
0 87
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Vitamina B12 (Cobalamina)

0,00 µg
Rank: 63 (Overall)
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

2,70 mg
Rank: 9 (Overall)
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

49,00 IU
Rank: 8 (Overall)
0 301
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Vitamina D(D2+D3)

0,20 µg
Rank: 16 (Overall)
0 7.5
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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,11 mg
Rank: 41 (Overall)
0 24.21
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Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg
Rank: 32 (Overall)
0 30.3
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Minerais

Cálcio

138,00 mg
Rank: 50 (Overall)
0 1705
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Ferro

0,10 mg
Rank: 52 (Overall)
0 70
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Magnésio

10,00 mg
Rank: 44 (Overall)
0 444
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Fósforo

116,00 mg
Rank: 49 (Overall)
0 1409
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Potássio

510,00 mg
Rank: 10 (Overall)
0 1794
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Sódio

50,00 mg
Rank: 62 (Overall)
0 7022.4
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Zinco

0,40 mg
Rank: 57 (Overall)
0 7.31
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Outro

Agua

74,30 g
Rank: 36 (Overall)
0 221
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Cafeína

0,00 g
0 0
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Benefícios

Benefícios para a saúde

benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino

Outros benefícios gerais

benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico

Cuidado capilar

-

Importância nutricional e usos

Usos

-

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, rica em fósforo

Alergia

Sintomas de alergia

-

O que é

O que é

Lacticínio producto

Cor

-

Sabor

-

Aroma

-

Vegetariano

-

Procedência

Rússia

Como fazer

De servir tamanho

100

Ingredientes

leite

Fermentação agente

-

Coisas que você precisa

recipiente, Stirrer

Tempo duração

Preparação Tempo

-

tempo de cozimento

480

Tempo de envelhecimento

-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

39,20 °F
Rank: 19 (Overall)
-20 383
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Validade

2- 3 semanas