1 Calorías
1.1 Calorías en 1 taza
1.2 Calorías
1.3 Calorías en 1 cda
1.4 Calorías en 1 oz
1.5 Calorías en 1 rebanada de
1.6 Servicio tamaño
100
1.7 Proteínas
1.8 Carbohidratos
1.8.1 Fibra
1.8.2 Azúcar
1.9 grasas
1.9.1 Contenido gordo
1.9.2 Grasa saturada
1.9.3 Grasas trans
1.9.4 Grasa poli-insaturada
1.9.5 Grasa monosaturada
2 Nutrición
2.1 Servicio tamaño
100
2.2 Colesterol
2.3 Vitaminas
2.3.1 Vitamina A
2.3.2 Vitamina B1 (tiamina)
2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)
2.3.4 Vitamina B3 (niacina)
2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)
2.3.6 Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
2.3.7 Vitamina B12 (cobalamina)
2.3.8 Vitamina C (ácido ascórbico)
2.3.9 Vitamina D
2.3.10 Vitamina D (D2+D3)
2.3.11 Vitamina E (alfa-tocoferol)
2.3.12 Vitamina K (filoquinona)
2.4 Minerales
2.4.1 Calcio
2.4.2 Hierro
2.4.3 Magnesio
2.4.4 Phosphorus
2.4.5 Potasio
2.4.6 Sodio
2.4.7 Zinc
2.5 Otro
2.5.1 Agua
2.5.2 Cafeína
3 Beneficios
3.1 Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B, antipirético, reduce el colesterol, estimula el sistema inmunológico, protege contra las enfermedades del corazón
3.1.1 Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico, seguridad microbiológica
3.2 Beneficios de peluquería y estética
3.2.1 Protección de la piel
aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, rica en ácido láctico
3.2.2 Cuidado del cabello
NA
3.3 Nutricionales importancia y usos
3.3.1 Usos
no hay usos encontrados
3.3.2 Importancia nutricional
buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en probióticos
3.4 Alergia
3.4.1 Síntomas de la alergia
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, flatulencia o gas, náusea, náuseas, acompañados de vómitos, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel, vómitos, sibilancias
4 Qué es
4.1 Qué es
mursik es fermentado bebida de yogurt combinado con ceniza de cromwo. Se prepara en recipientes calabaza de hechos especialmente en Kenia.
4.1.1 Color
blanco
4.1.2 Sabor
amargo, Afilado
4.1.3 Aroma
lechoso
4.1.4 Vegetariano
sí
4.2 Origen
Kenia
5 Cómo confeccionar
5.1 Servicio tamaño
100
5.2 Ingredientes
pasteurizada de vaca o de cabra leche
5.2.1 Fermentación Agente
Lactobacillus plantarum
5.3 Cosas que necesitas
calabaza seca
5.4 tiempo duración
5.4.1 Tiempo de preparación
2- 3 horas
5.4.2 Hora de cocinar
No Aplicable
5.4.3 Tiempo de envejecimiento
2 - 4 semanas
5.5 Almacenamiento y Estante La vida
5.5.1 Temperatura de refrigeración
5.5.2 Estante La vida
Alrededor de 3 meses