Zer Fapte

Zer

Add ⊕

1 Calorii

1.1 calorii

62,00 kcal

Rank: 81 (Overall) ▶

0 904

1.2 Calorii În 1 Cupa

Nu e disponibil

Rank: N/A (Overall) ▶

70 1628

1.3 Calorii In 1 Tbsp

Nu e disponibil

Rank: N/A (Overall) ▶

8 102

1.4 Calorii În 1 Oz

Nu e disponibil

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Calorii 1 felie de

Nu e disponibil

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 425

1.6 Portie

100

1.7 proteine

3,21 G

Rank: 70 (Overall) ▶

0 215

1.8 Carbohidrați

12,00 G

Rank: 31 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Fibră

2,50 G

Rank: 6 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Zahăr

1,50 G

Rank: 19 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 grăsimi

3,50 G

Rank: 20 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Conținut de grăsime

2 %

Rank: 2 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Grăsime saturată

1,90 G

Rank: 14 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Grasimi nesaturate

0,00 G

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 polinesaturate Grăsime

0,20 G

Rank: 59 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 mononesaturate Grăsime

0,83 G

Rank: 69 (Overall) ▶

0 32.9

2 Nutriție

2.1 Portie

100

2.2 colesterol

2,50 mg

Rank: 58 (Overall) ▶

0 325

2.3 vitamine

2.3.1 vitamina A

165,00 UI

Rank: 54 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,05 mg

Rank: 18 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,17 mg

Rank: 47 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Vitamina B3 (niacina)

0,09 mg

Rank: 44 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)

0,04 mg

Rank: 47 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

5,00 pg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)

0,46 pg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Vitamina C (acid ascorbic)

0,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Vitamina D

52,00 UI

Rank: 5 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Vitamina D (D2 + D3)

1,30 pg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,07 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Vitamina K (filochinona)

0,30 pg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 minerale

2.4.1 Calciu

115,00 mg

Rank: 60 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Fier

0,03 mg

Rank: 58 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magneziu

10,00 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Fosfor

85,00 mg

Rank: 59 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Potasiu

135,00 mg

Rank: 49 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Sodiu

105,00 mg

Rank: 48 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Zinc

0,38 mg

Rank: 53 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Alte

2.5.1 Apă

87,91 G

Rank: 12 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Cofeină

0,00 G

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Beneficii

3.1 Beneficii pentru sănătate

cure Aciditate, Reduce tensiunea arteriala, Reduce Grăsimi nedorite, Remediu pentru tratarea Indigestie și Balonare, îmbunătăţeşte Digestia

3.1.1 Alte beneficii pe generale

Cel mai bun pentru pierderea in greutate, Stimulează sistemul imunitar, Reduce Body Heat

3.2 Coafura si frumusete Beneficiile

3.2.1 Ingrijirea pielii

Exfoliază pielea moarta din organism, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele mai fină, softner piele naturala

3.2.2 Ingrijirea parului

Cel mai bun remediu pentru uscat și Păr aspru, Excelent Balsam de păr, Stimuleaza cresterea parului

3.3 Importanța nutritivă și utilizările

3.3.1 utilizări

Este de preferat să se scufunde în carne, carne de pasăre și pește, înainte de acoperire pentru prăjire și coacere, Folositi-l ca bază pentru marinata de casă, Folositi-l ca bază pentru piureuri, Folosită ca bază pentru supă și sos de salata, Sunt utilizate ca ingrediente acide în produse coapte

3.3.2 Importanța nutrițională

Conține bună cantitate de vitamine, Sursă bună de calciu, Sursă bună de potasiu, Buna sursa de proteine, Bună sursă de vitamina B-12, Conținut scăzut de grăsimi, Bogat în fosfor, Bogat in probiotice

3.4 Alergie

3.4.1 Simptomele de alergie

tusea, Scăderea tensiunii arteriale, Dificultăți în respirație, dificultate digestiv, Ameţeală, Eczemă, iritații ale ochilor, Congestie nazala, Nu e disponibil, Strănut, Umflarea gâtului