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 Dieta Mea Lactate

Quark Vs Brânză ricotta Nutriție

Quark
Brânză ricotta
Brânză ricotta Vs Quark Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
1,00 mg   
99+
51,00 mg   
29
vitamine
  
  
vitamina A
0,00 UI   
99+
445,00 UI   
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
27
0,20 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
Nu e disponibil   
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
Nu e disponibil   
12,00 pg   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 pg   
26
0,34 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 UI   
39
10,00 UI   
26
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg   
18
0,20 pg   
15
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,01 mg   
40
0,11 mg   
32
Vitamina K (filochinona)
Nu e disponibil   
1,10 pg   
20
minerale
  
  
Calciu
130,00 mg   
99+
207,00 mg   
99+
Fier
0,00 mg   
99+
0,38 mg   
31
Magneziu
10,00 mg   
99+
11,00 mg   
38
Fosfor
100,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potasiu
150,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Sodiu
40,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Zinc
0,60 mg   
38
1,16 mg   
29
Alte
  
  
Apă
80,53 G   
71,70 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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