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 Dieta Mea Lactate

Brânză ricotta Vs Quark Nutriție

Brânză ricotta
Quark
Quark Vs Brânză ricotta Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
51,00 mg  
29
1,00 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
445,00 UI  
35
0,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
18
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
12,00 pg  
28
19,00 pg  
19
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 pg  
99+
0,70 pg  
29
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25
Vitamina D
10,00 UI  
31
0,00 UI  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
0,20 pg  
16
0,00 pg  
19
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
1,10 pg  
24
1,10 pg  
24
minerale
  
  
Calciu
207,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Fier
0,38 mg  
33
0,00 mg  
99+
Magneziu
11,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Fosfor
2,50 mg  
99+
100,00 mg  
99+
Potasiu
105,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+
Sodiu
84,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zinc
1,16 mg  
32
0,60 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
71,70 G  
80,53 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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