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Quark vs Ricotta-Käse Ernährung


Quark
Ricotta-Käse
Ricotta-Käse vs Quark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
1,00 mg   
99+
51,00 mg   
29
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU   
99+
445,00 IU   
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg   
27
0,20 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar   
12,00 µg   
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg   
26
0,34 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,00 IU   
39
10,00 IU   
26
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,20 µg   
15
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg   
40
0,11 mg   
32
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
1,10 µg   
20
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg   
99+
207,00 mg   
99+
Eisen
0,00 mg   
99+
0,38 mg   
31
Magnesium
10,00 mg   
99+
11,00 mg   
38
Phosphor
100,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Kalium
150,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Natrium
40,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Zink
0,60 mg   
38
1,16 mg   
29
Andere
  
  
Wasser
80,53 g   
71,70 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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