Acasă
Dieta Mea Lactate


Paneer Vs încordat Iaurt Nutriție


încordat Iaurt Vs Paneer Nutriție


Nutriție

Portie
100   
100   

colesterol
4,60 mg   
99+
5,00 mg   
99+

vitamine
  
  

vitamina A
174,00 UI   
99+
111,00 UI   
99+

Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
0,24 mg   
35

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,21 mg   
22

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
37

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,80 pg   
34
9,00 pg   
26

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 pg   
30
0,50 pg   
30

Vitamina C (acid ascorbic)
0,10 mg   
28
0,70 mg   
19

Vitamina D
46,00 UI   
10
0,00 UI   
39

Vitamina D (D2 + D3)
Nu e disponibil   
0,00 pg   
18

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filochinona)
0,10 pg   
26
0,00 pg   
27

minerale
  
  

Calciu
127,00 mg   
99+
88,00 mg   
99+

Fier
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magneziu
11,90 mg   
36
10,00 mg   
99+

Fosfor
101,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+

Potasiu
161,00 mg   
36
129,00 mg   
99+

Sodiu
47,50 mg   
99+
33,00 mg   
99+

Zinc
0,50 mg   
99+
0,41 mg   
99+

Alte
  
  

Apă
89,40 G   
76,81 G   

Cofeină
0,00 G   
0,00 G   

Beneficii >>
<< calorii

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