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Brânză havarti Vs Lapte iac Nutriție

Brânză havarti
Lapte iac
Lapte iac Vs Brânză havarti Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
93,00 mg  
15
220,00 mg  
2
vitamine
  
  
vitamina A
1.054,00 UI  
10
60,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
26
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,45 mg  
11
0,15 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,18 mg  
32
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
25
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
18,00 pg  
20
11,00 pg  
29
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 pg  
99+
0,90 pg  
24
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
1,40 mg  
21
Vitamina D
3,10 UI  
38
0,50 UI  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
0,30 pg  
15
0,40 pg  
14
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,29 mg  
28
0,03 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
2,30 pg  
15
0,10 pg  
32
minerale
  
  
Calciu
673,00 mg  
17
1.545,45 mg  
2
Fier
0,64 mg  
22
0,57 mg  
24
Magneziu
22,00 mg  
25
154,10 mg  
6
Fosfor
490,00 mg  
14
922,04 mg  
4
Potasiu
93,00 mg  
99+
204,00 mg  
30
Sodiu
690,00 mg  
17
0,00 mg  
99+
Zinc
2,94 mg  
16
7,31 mg  
1
Alte
  
  
Apă
39,28 G  
83,00 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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