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डेयरी पदार्थ


हवार्ती चीज़ बनाम याक का दूध पोषण


याक का दूध बनाम हवार्ती चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
93.00 mg   
15
220.00 mg   
2

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1,054.00 IU   
10
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
26
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.45 mg   
10
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.18 mg   
23
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
23
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg   
17
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.27 µg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
673.00 mg   
17
1,545.45 mg   
2

लोहा
0.64 mg   
21
0.57 mg   
23

मैग्नीशियम
22.00 mg   
22
154.10 mg   
6

फास्फोरस
490.00 mg   
14
922.04 mg   
4

पोटैशियम
93.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

सोडियम
690.00 mg   
17
0.00 mg   
99+

जस्ता
2.94 mg   
14
7.31 mg   
1

अन्य
  
  

पानी
39.28 g   
83.00 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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