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 Dieta Mea Lactate

Brânză de vacă Vs Quark Nutriție

Brânză de vacă
Quark
Quark Vs Brânză de vacă Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
17,00 mg   
99+
1,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
140,00 UI   
99+
0,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,30 mg   
27
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
Nu e disponibil   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
12,00 pg   
23
Nu e disponibil   
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 pg   
35
0,70 pg   
26
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamina D
3,00 UI   
30
0,00 UI   
39
Vitamina D (D2 + D3)
0,10 pg   
17
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,08 mg   
36
0,01 mg   
40
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg   
27
Nu e disponibil   
minerale
  
  
Calciu
83,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Fier
0,07 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magneziu
8,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Fosfor
159,00 mg   
38
100,00 mg   
99+
Potasiu
104,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Sodiu
364,00 mg   
30
40,00 mg   
99+
Zinc
0,40 mg   
99+
0,60 mg   
38
Alte
  
  
Apă
79,79 G   
80,53 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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