Brânză de vacă Vs Chefir Nutriție
Nutriție
Portie
100
100
colesterol
17,00 mg
99+
5,00 mg
99+
vitamine
vitamina A
140,00 UI
99+
569,00 UI
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg
30
0,03 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
99+
0,15 mg
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg
39
0,06 mg
31
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
12,00 pg
23
13,00 pg
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 pg
35
0,29 pg
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Vitamina D
3,00 UI
30
41,00 UI
12
Vitamina D (D2 + D3)
0,10 pg
17
1,00 pg
7
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,08 mg
36
0,02 mg
39
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg
27
0,10 pg
26
minerale
Calciu
83,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Fier
0,07 mg
99+
0,04 mg
99+
Magneziu
8,00 mg
99+
12,00 mg
35
Fosfor
159,00 mg
38
105,00 mg
99+
Potasiu
104,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sodiu
364,00 mg
30
40,00 mg
99+
Zinc
0,40 mg
99+
0,46 mg
99+
Alte
Apă
79,79 G
90,07 G
Cofeină
0,00 G
0,00 G
