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 Minha dieta de laticínios

Urda vs tensas iogurte nutrição

Urda
tensas iogurte
tensas iogurte vs Urda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
31,00 mg  
36
5,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
384,00 IU  
99+
111,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,24 mg  
36
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,21 mg  
30
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
40
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug  
25
9,00 ug  
31
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg  
99+
0,50 µg  
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,70 mg  
28
Vitamina D
6,00 IU  
35
0,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
272,00 mg  
37
88,00 mg  
99+
Ferro
0,44 mg  
29
0,07 mg  
99+
Magnésio
15,00 mg  
34
10,00 mg  
99+
Fósforo
183,00 mg  
37
109,00 mg  
99+
Potássio
125,00 mg  
99+
129,00 mg  
99+
Sódio
99,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+
Zinco
1,34 mg  
30
0,41 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
74,41 g  
76,81 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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