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 Minha dieta de laticínios

Tilsit Queijo vs Coalhada nutrição

Tilsit Queijo
Coalhada
Coalhada vs Tilsit Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
29,00 mg   
37
17,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 045,00 IU   
12
140,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
14
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg   
20
0,16 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
22
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
27
0,05 mg   
39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug   
16
12,00 ug   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,10 µg   
7
0,43 µg   
35
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
3,00 IU   
30
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,10 µg   
17
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,08 mg   
36
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
700,00 mg   
14
83,00 mg   
99+
Ferro
0,23 mg   
99+
0,07 mg   
99+
Magnésio
13,00 mg   
33
8,00 mg   
99+
Fósforo
500,00 mg   
12
159,00 mg   
38
Potássio
65,00 mg   
99+
104,00 mg   
99+
Sódio
753,00 mg   
14
364,00 mg   
30
Zinco
3,50 mg   
9
0,40 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
42,86 g   
79,79 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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