होम
 डेयरी पदार्थ

तिलसित चीज़ बनाम दही पोषण

तिलसित चीज़
दही
दही बनाम तिलसित चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
29.00 mg   
37
17.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,045.00 IU   
12
140.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg   
14
0.03 mg   
30
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.36 mg   
20
0.16 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg   
22
0.10 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
27
0.05 mg   
39
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg   
16
12.00 µg   
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.10 µg   
7
0.43 µg   
35
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
3.00 IU   
30
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.10 µg   
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.08 mg   
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
700.00 mg   
14
83.00 mg   
99+
लोहा
0.23 mg   
99+
0.07 mg   
99+
मैग्नीशियम
13.00 mg   
33
8.00 mg   
99+
फास्फोरस
500.00 mg   
12
159.00 mg   
38
पोटैशियम
65.00 mg   
99+
104.00 mg   
99+
सोडियम
753.00 mg   
14
364.00 mg   
30
जस्ता
3.50 mg   
9
0.40 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
42.86 g   
79.79 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

चीज़ के प्रकार

चीज़ के प्रकार

डेयरी उत्पाद की तुलना

Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!