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Smetana vs Paneer nutrição

Smetana
Paneer
Paneer vs Smetana nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
90,00 mg   
17
4,60 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
60,30 IU   
99+
174,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,40 mg   
14
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
5,80 ug   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg   
37
0,50 µg   
30
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
0,10 mg   
28
Vitamina D
0,60 IU   
35
46,00 IU   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,90 mg   
9
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
80,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Ferro
0,10 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnésio
9,00 mg   
99+
11,90 mg   
36
Fósforo
60,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Potássio
100,00 mg   
99+
161,00 mg   
36
Sódio
30,00 mg   
99+
47,50 mg   
99+
Zinco
0,30 mg   
99+
0,50 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
63,80 g   
89,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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