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Dieta Mea Lactate

Smetana Vs Paneer Nutriție

Smetana
Paneer
Paneer Vs Smetana Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
90,00 mg   
17
4,60 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
60,30 UI   
99+
174,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,40 mg   
14
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
10,00 pg   
25
5,80 pg   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 pg   
37
0,50 pg   
30
Vitamina C (acid ascorbic)
1,00 mg   
16
0,10 mg   
28
Vitamina D
0,60 UI   
35
46,00 UI   
10
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,90 mg   
9
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg   
27
0,10 pg   
26
minerale
  
  
Calciu
80,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Fier
0,10 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magneziu
9,00 mg   
99+
11,90 mg   
36
Fosfor
60,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Potasiu
100,00 mg   
99+
161,00 mg   
36
Sodiu
30,00 mg   
99+
47,50 mg   
99+
Zinc
0,30 mg   
99+
0,50 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
63,80 G   
89,40 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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