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Minha dieta de laticínios


Skyr vs Basundi fatos


Basundi vs Skyr fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
110,00 kcal  
10
330,00 kcal  
99+

Calorias
65,00 kcal  
99+
375,20 kcal  
21

Calorias em 1 colher de sopa
8,00 kcal  
6
120,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
59,00 kcal  
26
120,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
180,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
11,00 g  
40
14,90 g  
35

Carboidratos
4,00 g  
99+
36,20 g  
9

Fibra
0,00 g  
16
2,40 g  
7

Açucar
4,00 g  
36
30,50 g  
99+

Gorduras
0,20 g  
2
20,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
0 %  
15 %  
14

Gordura saturada
0,10 g  
1
7,60 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
2,60 g  
8

Gordura monoinsaturada
0,20 g  
99+
5,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
26,00 mg  
40

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
66,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,11 mg  
10

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,10 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
0,52 mg  
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,18 mg  
13

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug  
19
5,40 ug  
40

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,90 mg  
8
3,00 mg  
7

Vitamina D
0,50 IU  
99+
195,00 IU  
2

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,53 mg  
19
4,68 mg  
3

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
120,00 mg  
99+
473,00 mg  
26

Ferro
0,80 mg  
17
0,95 mg  
14

Magnésio
9,00 mg  
99+
3,63 mg  
99+

Fósforo
110,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potássio
0,00 mg  
99+
231,10 mg  
26

Sódio
65,00 mg  
99+
167,20 mg  
99+

Zinco
0,53 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
74,00 g  
60,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, melhora o crescimento em crianças, mantenha sentir completo, fornece energia, reduz a osteoporose  
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, acalma a irritação da pele  
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  

O que é

O que é
  • Skyr é um produto lácteo culta que é espesso e cremoso e picante.
  • Skyr é um queijo de leite desnatado fresco, esforçou-se para uma consistência de creme chantilly.
  
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
-  
leitoso, Sweet, Grosso  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Islândia  
Índia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
1/2 de banana, 1/2 xícara de morango skyr, skyr de baunilha 1/2 xícara, 1/2 pêra, morangos  
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, recipiente  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24 horas  
10- 15 minutos  

tempo de cozimento
40  
40  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
3-4 semanas  
3- 5 dias  

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Comparação de produtos lácteos

tipos de produtos lácteos

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