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Ryazhenka
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Proteína de soro
Proteína de soro



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Ryazhenka
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Proteína de soro

Ryazhenka vs Proteína de soro

Calorias

Calorias em 1 copo

155,00 kcal113,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

66,00 kcal352,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

63,00 kcal27,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

63,00 kcal99,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

54,00 kcal103,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

3,20 g78,13 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

4,80 g6,25 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g3,10 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

4,80 g0,00 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

3,60 g1,56 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

4 %1 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

2,40 g2,00 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,10 g0,30 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

1,00 g0,16 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

14,00 mg27,03 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

63,00 IU0,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,61 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,13 mg2,02 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

1,30 mg1,14 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,05 mg0,61 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

16,00 ug33,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,00 µg2,45 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

2,70 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

49,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,20 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,11 mg0,00 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

138,00 mg469,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,10 mg1,13 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

10,00 mg195,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

116,00 mg1 321,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

510,00 mg500,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

50,00 mg156,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,40 mg6,18 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

74,30 g3,44 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão

Outros benefícios gerais

benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico
-

Cuidado capilar

-
-

Importância nutricional e usos

Usos

-
-

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, rica em fósforo
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

Alergia

Sintomas de alergia

-
-

O que é

O que é

Lacticínio producto
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.

Cor

-
branco

Sabor

-
depende de agentes aromatizantes

Aroma

-
-

Vegetariano

-
sim

Procedência

Rússia
Europa

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

leite
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

recipiente, Stirrer
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador

Tempo duração

Preparação Tempo

-
8- 10 horas

tempo de cozimento

480
-

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

39,20 °F72,00 °F
-20 383
👆🏻

Validade

2- 3 semanas
cerca de 6 meses