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 Minha dieta de laticínios

Romano queijo vs Monterey Queijo nutrição

Romano queijo
Monterey Queijo
Monterey Queijo vs Romano queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
104,00 mg  
8
89,00 mg  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A
415,00 IU  
40
769,00 IU  
24
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg  
20
0,39 mg  
16
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
19
0,08 mg  
23
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
18,00 ug  
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg  
20
0,83 µg  
25
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
20,00 IU  
26
22,00 IU  
24
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg  
34
0,26 mg  
31
Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg  
16
2,50 µg  
13
Minerais
  
  
Cálcio
1 064,00 mg  
4
746,00 mg  
10
Ferro
0,77 mg  
18
0,72 mg  
20
Magnésio
41,00 mg  
11
27,00 mg  
20
Fósforo
760,00 mg  
5
444,00 mg  
20
Potássio
86,00 mg  
99+
81,00 mg  
99+
Sódio
1 433,00 mg  
7
600,00 mg  
25
Zinco
2,58 mg  
24
3,00 mg  
15
Outro
  
  
Agua
30,91 g  
41,01 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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