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 Minha dieta de laticínios

Qurut vs Shrikhand nutrição

Qurut
Shrikhand
Shrikhand vs Qurut nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
45,00 mg  
30
0,02 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
120,00 IU  
99+
630,00 IU  
30
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,11 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
0,40 mg  
20
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
28
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
64,00 ug  
4
17,00 ug  
21
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,20 µg  
18
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
1,50 mg  
20
Vitamina D
15,00 IU  
29
0,40 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
117,00 mg  
99+
71,60 mg  
99+
Ferro
0,30 mg  
39
0,50 mg  
28
Magnésio
8,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Fósforo
102,00 mg  
99+
62,50 mg  
99+
Potássio
407,00 mg  
13
141,00 mg  
99+
Sódio
1 807,00 mg  
4
30,00 mg  
99+
Zinco
3,20 mg  
12
0,59 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
75,60 g  
61,50 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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