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 Minha dieta de laticínios

Queijo vs Doogh nutrição

Queijo
Doogh
Doogh vs Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
100,00 mg   
10
13,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
945,00 IU   
18
66,60 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
não disponível   
Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,03 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
não disponível   
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
0,37 µg   
39
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,48 mg   
23
Vitamina D
23,00 IU   
19
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
1,44 mg   
8
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
1 045,00 mg   
5
137,50 mg   
99+
Ferro
0,63 mg   
22
0,08 mg   
99+
Magnésio
26,00 mg   
19
12,00 mg   
35
Fósforo
641,00 mg   
7
95,00 mg   
99+
Potássio
132,00 mg   
99+
156,40 mg   
39
Sódio
1 671,00 mg   
6
7 022,40 mg   
1
Zinco
2,49 mg   
24
0,45 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
39,61 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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