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 Minha dieta de laticínios

Queijo vs Chaas nutrição

Queijo
Chaas
Chaas vs Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
100,00 mg  
10
10,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
945,00 IU  
18
115,15 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,08 mg  
11
Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg  
37
0,37 mg  
20
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,14 mg  
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
37
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
12,25 ug  
27
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg  
12
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,45 mg  
12
Vitamina D
23,00 IU  
23
2,45 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg  
15
0,12 mg  
40
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg  
12
0,24 µg  
30
Minerais
  
  
Cálcio
1 045,00 mg  
5
284,20 mg  
34
Ferro
0,63 mg  
23
0,12 mg  
99+
Magnésio
26,00 mg  
22
26,95 mg  
21
Fósforo
641,00 mg  
7
218,05 mg  
33
Potássio
132,00 mg  
99+
369,95 mg  
17
Sódio
1 671,00 mg  
6
257,25 mg  
36
Zinco
2,49 mg  
26
1,03 mg  
35
Outro
  
  
Agua
39,61 g  
220,81 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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