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 Minha dieta de laticínios

Queijo tipo cottage vs Basundi nutrição

Queijo tipo cottage
Basundi
Basundi vs Queijo tipo cottage nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
17,00 mg   
99+
26,00 mg   
40
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU   
99+
66,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
0,11 mg   
10
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,52 mg   
12
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,18 mg   
12
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
5,40 ug   
35
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg   
35
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
3,00 mg   
6
Vitamina D
3,00 IU   
30
195,00 IU   
2
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
4,68 mg   
3
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg   
99+
473,00 mg   
26
Ferro
0,07 mg   
99+
0,95 mg   
14
Magnésio
8,00 mg   
99+
3,63 mg   
99+
Fósforo
159,00 mg   
38
105,00 mg   
99+
Potássio
104,00 mg   
99+
231,10 mg   
23
Sódio
364,00 mg   
30
167,20 mg   
99+
Zinco
0,40 mg   
99+
0,45 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
79,79 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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