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 Minha dieta de laticínios

Queijo tijolo vs Eggnog nutrição

Queijo tijolo
Eggnog
Eggnog vs Queijo tijolo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
59,00 mg   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 080,00 IU   
9
206,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
40
0,03 mg   
25
Vitamina B2 (riboflavina)
0,35 mg   
22
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,12 mg   
32
0,11 mg   
37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
27
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug   
16
1,00 ug   
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,26 µg   
16
0,45 µg   
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,50 mg   
12
Vitamina D
22,00 IU   
20
49,00 IU   
7
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
1,20 µg   
5
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg   
23
0,21 mg   
27
Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg   
11
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
674,00 mg   
16
130,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
29
0,20 mg   
99+
Magnésio
24,00 mg   
20
19,00 mg   
26
Fósforo
451,00 mg   
19
109,00 mg   
99+
Potássio
136,00 mg   
99+
165,00 mg   
33
Sódio
560,00 mg   
26
54,00 mg   
99+
Zinco
2,60 mg   
21
0,46 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
41,11 g   
82,54 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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