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 Minha dieta de laticínios

Eggnog vs Queijo tijolo nutrição

Eggnog
Queijo tijolo
Queijo tijolo vs Eggnog nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
59,00 mg   
23
0,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
206,00 IU   
99+
1 080,00 IU   
9
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
25
0,01 mg   
40
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,35 mg   
22
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
37
0,12 mg   
32
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
36
0,07 mg   
27
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug   
99+
20,00 ug   
16
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
1,26 µg   
16
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg   
12
0,00 mg   
29
Vitamina D
49,00 IU   
7
22,00 IU   
20
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg   
5
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg   
27
0,26 mg   
23
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
2,50 µg   
11
Minerais
  
  
Cálcio
130,00 mg   
99+
674,00 mg   
16
Ferro
0,20 mg   
99+
0,43 mg   
29
Magnésio
19,00 mg   
26
24,00 mg   
20
Fósforo
109,00 mg   
99+
451,00 mg   
19
Potássio
165,00 mg   
33
136,00 mg   
99+
Sódio
54,00 mg   
99+
560,00 mg   
26
Zinco
0,46 mg   
99+
2,60 mg   
21
Outro
  
  
Agua
82,54 g   
41,11 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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