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 Minha dieta de laticínios

Queijo tijolo vs Coalhada nutrição

Queijo tijolo
Coalhada
Coalhada vs Queijo tijolo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
0,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 080,00 IU  
9
140,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
40
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,35 mg  
23
0,16 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,12 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
30
0,05 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug  
18
12,00 ug  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,26 µg  
16
0,43 µg  
39
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
22,00 IU  
24
3,00 IU  
39
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg  
31
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg  
13
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
674,00 mg  
16
83,00 mg  
99+
Ferro
0,43 mg  
30
0,07 mg  
99+
Magnésio
24,00 mg  
23
8,00 mg  
99+
Fósforo
451,00 mg  
19
159,00 mg  
38
Potássio
136,00 mg  
99+
104,00 mg  
99+
Sódio
560,00 mg  
26
364,00 mg  
30
Zinco
2,60 mg  
23
0,40 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
41,11 g  
79,79 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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