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Minha dieta de laticínios


Queijo provolone vs Iogurte búlgaro


Iogurte búlgaro vs Queijo provolone


Calorias

Calorias em 1 copo
463,00 kcal  
99+
155,00 kcal  
25

Calorias
351,00 kcal  
32
140,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
60,00 kcal  
34
15,00 kcal  
11

Calorias em 1 oz
100,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
26

Calorias dentro 1 fatia do
98,00 kcal  
27
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
25,58 g  
10
8,00 g  
99+

Carboidratos
2,14 g  
99+
8,00 g  
36

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,56 g  
13
6,00 g  
99+

Gorduras
26,62 g  
99+
9,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
26 %  
23
10 %  
10

Gordura saturada
17,08 g  
99+
6,00 g  
39

Gordura trans
0,10 g  
2
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,77 g  
35
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
7,39 g  
36
0,50 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
69,00 mg  
22
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
880,00 IU  
20
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,32 mg  
25
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,16 mg  
36
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
26
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
15,00 ug  
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,46 µg  
14
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23

Vitamina D
20,00 IU  
26
150,00 IU  
3

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg  
34
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg  
16
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
756,00 mg  
9
275,00 mg  
36

Ferro
0,52 mg  
26
0,00 mg  
99+

Magnésio
28,00 mg  
19
32,00 mg  
16

Fósforo
496,00 mg  
13
117,00 mg  
99+

Potássio
138,00 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sódio
876,00 mg  
10
105,00 mg  
99+

Zinco
3,23 mg  
11
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
40,95 g  
85,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
bom para a visão, ossos saudáveis  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  
fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Provolone queijo é um queijo italiano feito de leite de vaca.  
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  

Cor
pálido amarelo  
branco  

Sabor
amanteigado, brando, afiado, picante, Sweet, Tangy  
cremoso  

Aroma
aprazível  
cheiro azedo  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Itália  
Bulgária  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
sal queijo, água fria, leite de vaca pasteurizado, coalho, arranque termofilo  
leite desnatado, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
tigela, culturas vivas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
4 meses  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Validade
2- 3 semanas  
2- 3 meses  

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