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Minha dieta de laticínios


Queijo processado vs Iogurte


Iogurte vs Queijo processado


Calorias

Calorias em 1 copo
348,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
18

Calorias
366,00 kcal  
26
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
71,00 kcal  
99+
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
110,00 kcal  
99+
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
348,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
18,13 g  
31
5,00 g  
99+

Carboidratos
4,78 g  
99+
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,26 g  
24
3,24 g  
31

Gorduras
30,71 g  
99+
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
23 %  
20
3 %  
3

Gordura saturada
6,00 g  
39
0,12 g  
2

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,20 g  
18
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
10,20 g  
12
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
35,00 mg  
34
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 131,00 IU  
5
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg  
37
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
37
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg  
12
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
301,00 IU  
1
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
7,50 µg  
1
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg  
15
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
3,64 µg  
7
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
772,80 mg  
8
110,00 mg  
99+

Ferro
0,26 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnésio
37,80 mg  
12
11,00 mg  
99+

Fósforo
718,20 mg  
6
135,00 mg  
99+

Potássio
297,00 mg  
21
141,00 mg  
99+

Sódio
1 705,00 mg  
5
36,00 mg  
99+

Zinco
3,90 mg  
6
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
39,61 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne a cárie dentária, fornece energia  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, reduz a osteoporose, auxilia na melhor sono, previne a cárie dentária  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de riboflavina, rica em fósforo, rico em vitamina A  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
O queijo fundido é uma mistura de mais do que um queijo natural e acrescentou com emulsionantes, óleos vegetais saturados, sal extra ,, corante alimentar, soro de leite ou açúcar.  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
amarelo  
branco  

Sabor
-  
cremoso  

Aroma
-  
fresco  

Vegetariano
-  
não  

Procedência
Suíça  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
queijo, creme de tártaro, Gelatin, leite em pó, sal  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione, Stirrer  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
25  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
3-4 semanas  
3- 5 dias  

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