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Minha dieta de laticínios

Queijo mussarela vs Queijo cheddar nutrição

Queijo mussarela
Queijo cheddar
Queijo cheddar vs Queijo mussarela nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
99,00 mg   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A
676,00 IU   
27
1 242,00 IU   
3
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
29
0,43 mg   
11
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
27,00 ug   
13
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,28 µg   
6
1,10 µg   
20
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
16,00 IU   
24
24,00 IU   
17
Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg   
13
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,19 mg   
29
0,71 mg   
12
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
2,40 µg   
12
Minerais
  
  
Cálcio
505,00 mg   
23
710,00 mg   
13
Ferro
0,44 mg   
28
0,14 mg   
99+
Magnésio
20,00 mg   
24
27,00 mg   
17
Fósforo
354,00 mg   
26
455,00 mg   
18
Potássio
76,00 mg   
99+
76,00 mg   
99+
Sódio
627,00 mg   
22
653,00 mg   
18
Zinco
2,92 mg   
16
3,64 mg   
8
Outro
  
  
Agua
0,25 g   
37,02 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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