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Minha dieta de laticínios


Queijo mussarela vs Leite de Iaque nutrição


Leite de Iaque vs Queijo mussarela nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
220,00 mg   
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
676,00 IU   
27
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
29
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,28 µg   
6
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   

Vitamina D
16,00 IU   
24
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg   
13
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,19 mg   
29
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
505,00 mg   
23
1 545,45 mg   
2

Ferro
0,44 mg   
28
0,57 mg   
23

Magnésio
20,00 mg   
24
154,10 mg   
6

Fósforo
354,00 mg   
26
922,04 mg   
4

Potássio
76,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
627,00 mg   
22
0,00 mg   
99+

Zinco
2,92 mg   
16
7,31 mg   
1

Outro
  
  

Agua
0,25 g   
83,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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