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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Queijo suíço


Queijo suíço vs Leite de Iaque


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
519,00 kcal  
99+

Calorias
101,20 kcal  
99+
393,00 kcal  
17

Calorias em 1 colher de sopa
5,00 kcal  
3
59,00 kcal  
33

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
111,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
110,00 kcal  
36

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,95 g  
99+
26,96 g  
8

Carboidratos
5,98 g  
99+
1,44 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
6,12 g  
36
30,99 g  
99+

Teor de matéria gorda
7 %  
7
26 %  
23

Gordura saturada
39,00 g  
99+
18,23 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
2,00 g  
14

Gordura poliinsaturada
4,00 g  
5
1,34 g  
15

Gordura monoinsaturada
22,00 g  
4
8,05 g  
28

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
92,00 mg  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
1 047,00 IU  
11

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
27

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,07 mg  
27

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
3,06 µg  
2

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,60 mg  
17

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
1,40 µg  
21

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg  
2
890,00 mg  
7

Ferro
0,57 mg  
24
0,13 mg  
99+

Magnésio
154,10 mg  
6
33,00 mg  
15

Fósforo
922,04 mg  
4
574,00 mg  
9

Potássio
204,00 mg  
30
574,00 mg  
6

Sódio
0,00 mg  
99+
187,00 mg  
40

Zinco
7,31 mg  
1
4,37 mg  
4

Outro
  
  

Agua
83,00 g  
37,63 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  
reduz a pressão arterial, aumenta a absorção de cálcio, músculos fortes e saudáveis, ajuda a manter a pressão sanguínea, melhora do nível de açúcar no sangue, melhora a taxa de metabolismo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries  

Outros benefícios gerais
favorável para lactentes  
aumenta a absorção de cálcio, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, alimentos de baixa gordura, baixo teor de sódio, estimula o crescimento de bactérias promotoras da saúde, Nourishes colon cells  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  
acrescenta brilho para a pele, dá uma pele mais lisa, dá a pele brilhante e impecável, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  
-  

Importância nutricional
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  
contém vitamina A, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, baixo teor de gordura, baixo teor de sódio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  
dor abdominal, reação anafilática, Bloating, Constipation, diarréia, eczema, Hives, dificuldade para respirar, perda de apetite, náusea, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  
queijo suíço é um queijo leve feito de leite de vaca e tem uma textura mais firme do que o bebê suíço. O sabor é suave, doce e porca-like.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
Sweet  
Aloprado, Sweet  

Aroma
Sweet  
frutoso, Forte  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
tibete  
Suíça  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
sal queijo, leite de vaca pasteurizado, Propioni bacteria, cultura iniciadora, coalho vegetariano, água  

Fermentação agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus helveticus, Propionibacterium freudenreichii sbsp. shermani, Streptococcus salivarius sbsp thermophilus  

Coisas que você precisa
-  
prensa de queijo, escumilha, Knife, panela grande, batedor de arame  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
3- 4 horas  

tempo de cozimento
-  
40  

Tempo de envelhecimento
-  
2 - 4 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
84,00 °F  
8
39,20 °F  
19

Validade
-  
1 mês  

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