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 Minha dieta de laticínios

Queijo Limburger vs Queijo ricota nutrição

Queijo Limburger
Queijo ricota
Queijo ricota vs Queijo Limburger nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
51,00 mg   
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 155,00 IU   
4
445,00 IU   
35
Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg   
11
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg   
8
0,20 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,16 mg   
26
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg   
16
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
58,00 ug   
5
12,00 ug   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,04 µg   
21
0,34 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
10,00 IU   
26
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,20 µg   
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg   
26
0,11 mg   
32
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
1,10 µg   
20
Minerais
  
  
Cálcio
497,00 mg   
24
207,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,38 mg   
31
Magnésio
21,00 mg   
23
11,00 mg   
38
Fósforo
393,00 mg   
22
2,50 mg   
99+
Potássio
128,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Sódio
800,00 mg   
13
84,00 mg   
99+
Zinco
2,10 mg   
26
1,16 mg   
29
Outro
  
  
Agua
48,42 g   
71,70 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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