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Minha dieta de laticínios


Queijo Gruyère vs Smetana


Smetana vs Queijo Gruyère


Calorias

Calorias por 100g
413,00 kcal   
13
292,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
545,00 kcal   
21
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
116,00 kcal   
21
não disponível   

Calorias em 1 vara
116,00 kcal   
11
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
29,81 g   
7
2,50 g   
99+

Carboidratos
0,36 g   
99+
2,40 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
0,36 g   
3
2,40 g   
25

Gorduras
32,34 g   
99+
30,00 g   
99+

% Teor de matéria gorda
45 %   
15
25 %   
10

Gordura saturada
18,19 g   
99+
18,20 g   
99+

Gordura poliinsaturada
1,73 g   
11
1,10 g   
18

Gordura monoinsaturada
10,04 g   
12
9,00 g   
17

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
110,00 mg   
7
90,00 mg   
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
948,00 IU   
17
60,30 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
15
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
30
0,40 mg   
14

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
36
0,10 mg   
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
19
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg   
10
0,40 µg   
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16

Vitamina D
24,00 IU   
17
0,60 IU   
35

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg   
21
0,90 mg   
9

Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
1 011,00 mg   
6
80,00 mg   
99+

Ferro
0,17 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Magnésio
36,00 mg   
12
9,00 mg   
99+

Fósforo
605,00 mg   
8
60,00 mg   
99+

Potássio
81,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+

Sódio
714,00 mg   
15
30,00 mg   
99+

Zinco
3,90 mg   
6
0,30 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
33,19 g   
63,80 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia   

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas   
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.   

Importância nutricional
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio, desconhecido   
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Queijo Gruyère e Smetana Sintomas de alergia
não disponível   
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira   

O que é

O que é
Lacticínio   
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.   

Cor
amarelo brilhante   
não disponível   

Queijo Gruyère e Smetana Sabor
não disponível   
azedar   

Queijo Gruyère e Smetana Aroma
não disponível   
leitoso   

Vegetariano
não   
sim   

Procedência
Suíça   
Rússia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira   
creme de leite pasteurizado, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
24-36 horas   

tempo de cozimento
desconhecido   
não aplicável   

Tempo de envelhecimento
3 meses   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F   
1
39,20 °F   
19

Validade
2- 3 semanas   
10 a 14 dias   

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