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 Minha dieta de laticínios

Queijo Gruyère vs Smetana nutrição

Queijo Gruyère
Smetana
Smetana vs Queijo Gruyère nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
110,00 mg   
7
90,00 mg   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A
948,00 IU   
17
60,30 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
30
0,40 mg   
14
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
36
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
19
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg   
10
0,40 µg   
37
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamina D
24,00 IU   
17
0,60 IU   
35
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg   
21
0,90 mg   
9
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
1 011,00 mg   
6
80,00 mg   
99+
Ferro
0,17 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Magnésio
36,00 mg   
12
9,00 mg   
99+
Fósforo
605,00 mg   
8
60,00 mg   
99+
Potássio
81,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Sódio
714,00 mg   
15
30,00 mg   
99+
Zinco
3,90 mg   
6
0,30 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
33,19 g   
63,80 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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