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 Minha dieta de laticínios

Queijo gouda vs Eggnog nutrição

Queijo gouda
Eggnog
Eggnog vs Queijo gouda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
114,00 mg   
6
59,00 mg   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A
563,00 IU   
33
206,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
25
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg   
23
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
0,11 mg   
37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug   
15
1,00 ug   
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
0,45 µg   
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,50 mg   
12
Vitamina D
20,00 IU   
22
49,00 IU   
7
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
1,20 µg   
5
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
0,21 mg   
27
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
400,00 mg   
28
130,00 mg   
99+
Ferro
0,52 mg   
25
0,20 mg   
99+
Magnésio
70,00 mg   
8
19,00 mg   
26
Fósforo
444,00 mg   
20
109,00 mg   
99+
Potássio
1 409,00 mg   
2
165,00 mg   
33
Sódio
600,00 mg   
25
54,00 mg   
99+
Zinco
1,14 mg   
30
0,46 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
41,46 g   
82,54 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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