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डेयरी पदार्थ

गौडा चीज़ बनाम एग्नॉग पोषण

गौडा चीज़
एग्नॉग
एग्नॉग बनाम गौडा चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
114.00 mg   
6
59.00 mg   
23
विटामिन
  
  
विटामिन ए
563.00 IU   
33
206.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
27
0.03 mg   
25
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.33 mg   
23
0.19 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg   
99+
0.11 mg   
37
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
20
0.05 mg   
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
21.00 µg   
15
1.00 µg   
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.54 µg   
11
0.45 µg   
33
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
1.50 mg   
12
विटामिन डी
20.00 IU   
22
49.00 IU   
7
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
1.20 µg   
5
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg   
25
0.21 mg   
27
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg   
13
0.30 µg   
23
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
400.00 mg   
28
130.00 mg   
99+
लोहा
0.52 mg   
25
0.20 mg   
99+
मैग्नीशियम
70.00 mg   
8
19.00 mg   
26
फास्फोरस
444.00 mg   
20
109.00 mg   
99+
पोटैशियम
1,409.00 mg   
2
165.00 mg   
33
सोडियम
600.00 mg   
25
54.00 mg   
99+
जस्ता
1.14 mg   
30
0.46 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
41.46 g   
82.54 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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