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Minha dieta de laticínios


Queijo Gjetost vs Amasi


Amasi vs Queijo Gjetost


Calorias

Calorias em 1 copo
1 058,00 kcal  
99+
126,00 kcal  
15

Calorias
466,00 kcal  
11
64,51 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
65,00 kcal  
37
31,00 kcal  
22

Calorias em 1 oz
132,00 kcal  
99+
63,00 kcal  
29

Calorias dentro 1 fatia do
89,00 kcal  
22
82,00 kcal  
20

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
9,65 g  
99+
3,30 g  
99+

Carboidratos
42,65 g  
8
4,50 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
40,00 g  
99+
29,00 g  
99+

Gorduras
29,51 g  
99+
3,70 g  
22

Teor de matéria gorda
30 %  
27
3 %  
3

Gordura saturada
19,16 g  
99+
0,00 g  

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,94 g  
25
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
7,88 g  
31
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
94,00 mg  
14
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 113,00 IU  
6
85,80 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,32 mg  
5
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
1,38 mg  
3
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,81 mg  
12
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,27 mg  
8
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
17,00 ug  
21

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,42 µg  
5
0,27 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,80 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
0,52 mg  
99+
90,00 mg  
99+

Ferro
70,00 mg  
1
0,00 mg  
99+

Magnésio
444,00 mg  
1
32,00 mg  
16

Fósforo
1 409,00 mg  
1
157,00 mg  
40

Potássio
600,00 mg  
5
470,00 mg  
12

Sódio
1,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
13,44 g  
80,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
anti-inflamatória, reduz gorduras indesejadas, luta diarreia, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, absorção de ajudas de nutrientes, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  
mimo relaxante no verão, segurança microbiológica, alivia úlceras na boca e candiasis  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
é um probiótico superdrink  

Importância nutricional
-  
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, baixo teor de gordura, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
Bloating, diarréia, gás, Tinhoso erupções, náuseas, acompanhada de vômitos  

O que é

O que é
Gjeitost é um norueguês, semi duro, queijo, feito de vaca pasteurizado e leite de cabra.  
Em termos simples, Amasi é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas.  

Cor
laranja dourada  
branco  

Sabor
caramelo queimado, Sweet  
azedar  

Aroma
brando  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Noruega  
África  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira  
bocado mesmo a partir de um lote prévio, leite  

Fermentação agente
-  
Lactococcus lactis subsp cremoris, Lactococcus lactis subsp lactis  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
10- 12 horas  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F  
1
100,00 °F  
4

Validade
2- 3 semanas  
2- 3 semanas  

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