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Minha dieta de laticínios


Amasi vs Queijo Gruyère


Queijo Gruyère vs Amasi


Calorias

Calorias em 1 copo
126,00 kcal  
15
545,00 kcal  
99+

Calorias
64,51 kcal  
99+
413,00 kcal  
13

Calorias em 1 colher de sopa
31,00 kcal  
22
20,00 kcal  
15

Calorias em 1 oz
63,00 kcal  
29
116,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
82,00 kcal  
20
116,00 kcal  
38

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,30 g  
99+
29,81 g  
7

Carboidratos
4,50 g  
99+
0,36 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
29,00 g  
99+
0,36 g  
4

Gorduras
3,70 g  
22
32,34 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
45 %  
33

Gordura saturada
0,00 g  
18,19 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
1,73 g  
11

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
10,04 g  
13

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
110,00 mg  
7

Vitaminas
  
  

Vitamina A
85,80 IU  
99+
948,00 IU  
17

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,28 mg  
31

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
21

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
17,00 ug  
21
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 µg  
99+
1,60 µg  
10

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,80 IU  
99+
24,00 IU  
21

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
29

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,70 µg  
11

Minerais
  
  

Cálcio
90,00 mg  
99+
1 011,00 mg  
6

Ferro
0,00 mg  
99+
0,17 mg  
99+

Magnésio
32,00 mg  
16
36,00 mg  
14

Fósforo
157,00 mg  
40
605,00 mg  
8

Potássio
470,00 mg  
12
81,00 mg  
99+

Sódio
0,00 mg  
99+
714,00 mg  
15

Zinco
0,25 mg  
99+
3,90 mg  
6

Outro
  
  

Agua
80,00 g  
33,19 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
anti-inflamatória, reduz gorduras indesejadas, luta diarreia, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, absorção de ajudas de nutrientes, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
mimo relaxante no verão, segurança microbiológica, alivia úlceras na boca e candiasis  
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
é um probiótico superdrink  
-  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, baixo teor de gordura, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico, ricos em probióticos  
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
Bloating, diarréia, gás, Tinhoso erupções, náuseas, acompanhada de vômitos  
-  

O que é

O que é
Em termos simples, Amasi é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas.  
Lacticínio  

Cor
branco  
amarelo brilhante  

Sabor
azedar  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
África  
Suíça  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
bocado mesmo a partir de um lote prévio, leite  
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira  

Fermentação agente
Lactococcus lactis subsp cremoris, Lactococcus lactis subsp lactis  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
3 meses  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
100,00 °F  
4
383,00 °F  
1

Validade
2- 3 semanas  
2- 3 semanas  

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