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Minha dieta de laticínios


Queijo fontina vs Leite de Iaque


Leite de Iaque vs Queijo fontina


Calorias

Calorias em 1 copo
513,00 kcal  
99+
168,00 kcal  
28

Calorias
389,00 kcal  
18
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
58,00 kcal  
32
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
110,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
109,00 kcal  
35
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
25,60 g  
9
4,95 g  
99+

Carboidratos
1,55 g  
99+
5,98 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
1,55 g  
21
4,80 g  
99+

Gorduras
31,14 g  
99+
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
45 %  
33
7 %  
7

Gordura saturada
19,20 g  
99+
39,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,65 g  
12
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
8,69 g  
21
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
153,00 mg  
5
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
913,00 IU  
19
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
40
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg  
37
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
20
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,00 ug  
37
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 µg  
8
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,40 mg  
21

Vitamina D
23,00 IU  
23
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,27 mg  
30
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg  
12
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
550,00 mg  
21
1 545,45 mg  
2

Ferro
0,23 mg  
99+
0,57 mg  
24

Magnésio
14,00 mg  
35
154,10 mg  
6

Fósforo
346,00 mg  
28
922,04 mg  
4

Potássio
64,00 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sódio
800,00 mg  
13
0,00 mg  
99+

Zinco
3,50 mg  
9
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
37,92 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
ossos saudáveis, comida saudável, protege contra doenças cardíacas, previne o cancro, estimula cérebro e suas funções, fortalece o sistema imunológico  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
queijo curado pode ser utilizado como um queijo ralar, que funciona como um excelente queijo de mesa  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
contém zinco, boa fonte de cálcio, boa fonte de vitamina B-12, fósforo rico, rica fonte de vitamina K2  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, eczema, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
Fontina queijo é um queijo italiano, leite de vaca, que adquiriu o direito europeu da DOP.  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
marfim  
-  

Sabor
cremoso, suave, Tarte  
Sweet  

Aroma
brando, cheiro azedo  
Sweet  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
Itália  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Salmoura solução, cloreto de cálcio, leite de vaca, coalho  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, Knife, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas  
-  

tempo de cozimento
90  
-  

Tempo de envelhecimento
3 meses  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
84,00 °F  
8

Validade
2- 3 meses  
-  

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