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 Minha dieta de laticínios

Queijo Cheshire vs Custard nutrição

Queijo Cheshire
Custard
Custard vs Queijo Cheshire nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
103,00 mg  
9
51,00 mg  
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
985,00 IU  
16
182,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,06 mg  
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,29 mg  
29
0,22 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,13 mg  
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
25
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug  
20
9,00 ug  
31
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg  
25
0,52 µg  
32
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,10 mg  
37
Vitamina D
20,00 IU  
26
47,00 IU  
10
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
1,20 µg  
6
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg  
35
0,06 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,90 µg  
10
0,20 µg  
31
Minerais
  
  
Cálcio
643,00 mg  
20
139,00 mg  
99+
Ferro
0,21 mg  
99+
0,51 mg  
27
Magnésio
21,00 mg  
26
16,00 mg  
33
Fósforo
464,00 mg  
16
130,00 mg  
99+
Potássio
95,00 mg  
99+
207,00 mg  
29
Sódio
700,00 mg  
16
84,00 mg  
99+
Zinco
2,79 mg  
21
0,51 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
37,65 g  
73,45 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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