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Minha dieta de laticínios


Quark vs Queijo cheddar nutrição


Queijo cheddar vs Quark nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
1,00 mg   
99+
99,00 mg   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
1 242,00 IU   
3

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
28

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
27
0,43 mg   
11

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,06 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
26

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
27,00 ug   
13

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg   
26
1,10 µg   
20

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
24,00 IU   
17

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,71 mg   
12

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
2,40 µg   
12

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg   
99+
710,00 mg   
13

Ferro
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Magnésio
10,00 mg   
99+
27,00 mg   
17

Fósforo
100,00 mg   
99+
455,00 mg   
18

Potássio
150,00 mg   
99+
76,00 mg   
99+

Sódio
40,00 mg   
99+
653,00 mg   
18

Zinco
0,60 mg   
38
3,64 mg   
8

Outro
  
  

Agua
80,53 g   
37,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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