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Quark vs Cheddar-Käse Ernährung

Quark
Cheddar-Käse
Cheddar-Käse vs Quark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
1,00 mg  
99+
99,00 mg  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU  
99+
1.242,00 IU  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,43 mg  
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
18
0,06 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
19,00 µg  
19
27,00 µg  
15
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg  
29
1,10 µg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
24,00 IU  
21
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg  
99+
0,71 mg  
16
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
2,40 µg  
14
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg  
99+
710,00 mg  
13
Eisen
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Magnesium
10,00 mg  
99+
27,00 mg  
20
Phosphor
100,00 mg  
99+
455,00 mg  
18
Kalium
150,00 mg  
99+
76,00 mg  
99+
Natrium
40,00 mg  
99+
653,00 mg  
18
Zink
0,60 mg  
99+
3,64 mg  
8
Andere
  
  
Wasser
80,53 g  
37,02 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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