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 Minha dieta de laticínios

Quark vs Muenster queijo nutrição

Quark
Muenster queijo
Muenster queijo vs Quark nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
1,00 mg  
99+
96,00 mg  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU  
99+
1 012,00 IU  
13
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,32 mg  
26
Vitamina B3 (niacina)
0,50 mg  
18
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
35
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug  
19
12,00 ug  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg  
29
1,47 µg  
13
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 IU  
99+
22,00 IU  
24
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,26 mg  
31
Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg  
24
2,50 µg  
13
Minerais
  
  
Cálcio
130,00 mg  
99+
717,00 mg  
12
Ferro
0,00 mg  
99+
0,41 mg  
31
Magnésio
10,00 mg  
99+
27,00 mg  
20
Fósforo
100,00 mg  
99+
468,00 mg  
15
Potássio
150,00 mg  
99+
134,00 mg  
99+
Sódio
40,00 mg  
99+
628,00 mg  
21
Zinco
0,60 mg  
99+
2,81 mg  
20
Outro
  
  
Agua
80,53 g  
41,77 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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