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Quark vs Muenster-Käse Ernährung

Quark
Muenster-Käse
Muenster-Käse vs Quark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
1,00 mg   
99+
96,00 mg   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU   
99+
1.012,00 IU   
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg   
27
0,32 mg   
25
Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
39
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
32
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar   
12,00 µg   
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg   
26
1,47 µg   
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,00 IU   
39
22,00 IU   
20
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,60 µg   
10
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg   
40
0,26 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,50 µg   
11
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg   
99+
717,00 mg   
12
Eisen
0,00 mg   
99+
0,41 mg   
30
Magnesium
10,00 mg   
99+
27,00 mg   
17
Phosphor
100,00 mg   
99+
468,00 mg   
15
Kalium
150,00 mg   
99+
134,00 mg   
99+
Natrium
40,00 mg   
99+
628,00 mg   
21
Zink
0,60 mg   
38
2,81 mg   
18
Andere
  
  
Wasser
80,53 g   
41,77 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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