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Quark vs Muenster-Käse Ernährung

Quark
Muenster-Käse
Muenster-Käse vs Quark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
1,00 mg  
99+
96,00 mg  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU  
99+
1.012,00 IU  
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,32 mg  
26
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
18
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
35
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
19,00 µg  
19
12,00 µg  
28
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg  
29
1,47 µg  
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
22,00 IU  
24
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg  
99+
0,26 mg  
31
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
2,50 µg  
13
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg  
99+
717,00 mg  
12
Eisen
0,00 mg  
99+
0,41 mg  
31
Magnesium
10,00 mg  
99+
27,00 mg  
20
Phosphor
100,00 mg  
99+
468,00 mg  
15
Kalium
150,00 mg  
99+
134,00 mg  
99+
Natrium
40,00 mg  
99+
628,00 mg  
21
Zink
0,60 mg  
99+
2,81 mg  
20
Andere
  
  
Wasser
80,53 g  
41,77 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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