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Minha dieta de laticínios


Quark vs Manteiga de cacau


Manteiga de cacau vs Quark


Calorias

Calorias em 1 copo
215,00 kcal  
34
1 927,00 kcal  
99+

Calorias
0,08 kcal  
99+
884,00 kcal  
3

Calorias em 1 colher de sopa
25,00 kcal  
18
117,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
64,00 kcal  
30
218,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
265,00 kcal  
99+
899,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
14,10 g  
37
0,00 g  
99+

Carboidratos
3,50 g  
99+
0,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
3,50 g  
32
0,00 g  

Gorduras
10,60 g  
99+
100,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
20 %  
17
100 %  
99+

Gordura saturada
7,00 g  
99+
59,70 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,01 g  
99+
3,00 g  
6

Gordura monoinsaturada
0,20 g  
99+
32,90 g  
1

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,50 mg  
18
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug  
19
0,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg  
29
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
2,98 µg  
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
1,80 mg  
7

Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg  
24
24,70 µg  
2

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Fósforo
100,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Potássio
150,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Sódio
40,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
0,60 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
80,53 g  
0,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
previne o cancro, estimula o sistema imunológico  
previne o cancro, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz o colesterol, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
anti-inflamatória, efeito antioxidante, cicatrização de feridas, deficiência de cobre, previne o cancro, ajuda a ganhar peso, estimula o sistema imunológico  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
hidratante natural, aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, Burn Care, excelente remédio natural para queimaduras, dá uma pele mais lisa, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento, reduz manchas e olheiras, remove olheiras, encolhe e aperta os poros, acalma a irritação da pele, trata linhas finas e rugas  

Cuidado capilar
-  
excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
condicionador de pré-shampoo  

Importância nutricional
boa fonte de proteína, baixo teor de gordura  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, rico em cobre, ricos em ferro, rica em fósforo  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Quark é um tipo de produto lácteo fresco, comum para as cozinhas de países de língua alemã feitas pelo aquecimento do leite azedou até o grau desejado de coagulação (desnaturação, gelar) das proteínas do leite é cumprida, e, em seguida, tensa.  
A manteiga de cacau é a gordura extraída de sementes de cacau.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Alemanha  
Europa  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Soro de leite coalhado, leite  
sementes de cacau, água fria, panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, Stirrer  
tigela, moedor de café, ventilador, martelo, pressione, peneira  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24-36 horas  
1 hora  

tempo de cozimento
20  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
86,00 °F  
7
39,20 °F  
19

Validade
7- 10 dias  
cerca de um ano  

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