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 Minha dieta de laticínios

Quark vs Leite condensado nutrição

Quark
Leite condensado
Leite condensado vs Quark nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
1,00 mg   
99+
34,00 mg   
35
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU   
99+
15,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
não disponível   
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
27
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
27
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg   
26
não disponível   
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
2,40 mg   
9
Vitamina D
0,00 IU   
39
6,00 IU   
28
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
130,00 mg   
99+
280,00 mg   
35
Ferro
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
99+
19,20 mg   
25
Fósforo
100,00 mg   
99+
não disponível   
Potássio
150,00 mg   
99+
371,00 mg   
13
Sódio
40,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Zinco
0,60 mg   
38
não disponível   
Outro
  
  
Agua
80,53 g   
0,00 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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