Proteína de soro

Romano queijo

Proteína de soro vs Romano queijo

Proteína de soro

Romano queijo

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Calorias

Calorias em 1 copo

113,00 kcal452,00 kcal

50 1927

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Calorias

352,00 kcal387,00 kcal

0 904

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Calorias em 1 colher de sopa

27,00 kcal108,00 kcal

2 133

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Calorias em 1 oz

99,00 kcal110,00 kcal

10 717

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Calorias dentro 1 fatia do

103,00 kcal298,00 kcal

12.2 899

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De servir tamanho

100

Proteínas

78,13 g31,80 g

0 215

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Carboidratos

6,25 g3,63 g

0 205

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Fibra

3,10 g0,00 g

0 10.3

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Açucar

0,00 g0,73 g

0 54.08

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Gorduras

1,56 g26,94 g

0.1 175

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Teor de matéria gorda

1 %28 %

0 100

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Gordura saturada

2,00 g17,12 g

0 67

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Gordura trans

0,00 g0,10 g

0 162

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Gordura poliinsaturada

0,30 g0,59 g

0 48

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Gordura monoinsaturada

0,16 g7,84 g

0 32.9

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Nutrição

De servir tamanho

100

Colesterol

27,03 mg104,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

0,00 IU415,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,61 mg0,04 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

2,02 mg0,37 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

1,14 mg0,08 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,61 mg0,09 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

33,00 ug7,00 ug

0 87

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Vitamina B12 (Cobalamina)

2,45 µg1,12 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamina D

0,00 IU20,00 IU

0 301

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Vitamina D(D2+D3)

0,00 µg0,50 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,00 mg0,23 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg2,20 µg

0 30.3

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Minerais

Cálcio

469,00 mg1 064,00 mg

0 1705

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Ferro

1,13 mg0,77 mg

0 70

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Magnésio

195,00 mg41,00 mg

0 444

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Fósforo

1 321,00 mg760,00 mg

0 1409

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Potássio

500,00 mg86,00 mg

0 1794

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Sódio

156,00 mg1 433,00 mg

0 7022.4

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Zinco

6,18 mg2,58 mg

0 7.31

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Outro

Agua

3,44 g30,91 g

0 221

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Cafeína

0,00 g0,00 g

0 0

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Benefícios

Benefícios para a saúde

melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão

controla diabetes, previne o cancro, previne a doença arterial coronariana, previne a obesidade

Outros benefícios gerais

melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão

estimula o sistema imunológico, reduz BMI, reduz o nível de colesterol no sangue, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante

Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade

Importância nutricional e usos

Usos

que funciona como um excelente queijo de mesa

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio

Alergia

Sintomas de alergia

inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, gás, pressão sangue alta, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira

O que é

Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.

Romano é um queijo italiano, predominantemente feito de leite de vaca, leite de cabra ou leite de ovelha, e às vezes uma mistura de dois ou todos estes.