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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Leite de rena


Leite de rena vs Proteína de soro


Calorias

Calorias em 1 copo
113,00 kcal  
11
210,00 kcal  
33

Calorias
352,00 kcal  
31
198,10 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal  
20
21,00 kcal  
16

Calorias em 1 oz
99,00 kcal  
99+
66,00 kcal  
31

Calorias dentro 1 fatia do
103,00 kcal  
32
70,00 kcal  
18

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
78,13 g  
4
10,80 g  
99+

Carboidratos
6,25 g  
40
2,90 g  
99+

Fibra
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
2,90 g  
28

Gorduras
1,56 g  
12
16,10 g  
99+

Teor de matéria gorda
1 %  
1
21 %  
18

Gordura saturada
2,00 g  
19
11,20 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,80 g  
33

Gordura monoinsaturada
0,16 g  
99+
3,50 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
18,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
55,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,22 mg  
38

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,20 mg  
31

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug  
13
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg  
4
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,30 mg  
14

Vitamina D
0,00 IU  
99+
34,00 IU  
15

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg  
27
320,00 mg  
32

Ferro
1,13 mg  
11
0,10 mg  
99+

Magnésio
195,00 mg  
4
21,00 mg  
26

Fósforo
1 321,00 mg  
2
198,00 mg  
34

Potássio
500,00 mg  
11
160,00 mg  
99+

Sódio
156,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Zinco
6,18 mg  
2
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
3,44 g  
64,50 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão  
fornece energia  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
-  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.  
leite rena é o leite obtido a partir reindeer.It é pobre em lactose, mas com considerável teor de gordura.  

Cor
branco  
-  

Sabor
depende de agentes aromatizantes  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Europa  
ártico  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F  
10
37,00 °F  
22

Validade
cerca de 6 meses  
até 3 dias  

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