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Minha dieta de laticínios


Leite de rena vs Skyr


Skyr vs Leite de rena


Calorias

Calorias em 1 copo
210,00 kcal  
33
110,00 kcal  
10

Calorias
198,10 kcal  
99+
65,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
21,00 kcal  
16
8,00 kcal  
6

Calorias em 1 oz
66,00 kcal  
31
59,00 kcal  
26

Calorias dentro 1 fatia do
70,00 kcal  
18
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
10,80 g  
99+
11,00 g  
40

Carboidratos
2,90 g  
99+
4,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,90 g  
28
4,00 g  
36

Gorduras
16,10 g  
99+
0,20 g  
2

Teor de matéria gorda
21 %  
18
0 %  

Gordura saturada
11,20 g  
99+
0,10 g  
1

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,80 g  
33
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
3,50 g  
99+
0,20 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
18,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
55,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,50 mg  
9

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,40 mg  
20

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
28

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
19,00 ug  
19

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
2,90 mg  
8

Vitamina D
34,00 IU  
15
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,53 mg  
19

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
320,00 mg  
32
120,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,80 mg  
17

Magnésio
21,00 mg  
26
9,00 mg  
99+

Fósforo
198,00 mg  
34
110,00 mg  
99+

Potássio
160,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Sódio
0,05 mg  
99+
65,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
0,53 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
64,50 g  
74,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia  
melhor para perda de peso, melhora o crescimento em crianças, mantenha sentir completo, fornece energia, reduz a osteoporose  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, acalma a irritação da pele  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
leite rena é o leite obtido a partir reindeer.It é pobre em lactose, mas com considerável teor de gordura.  
  • Skyr é um produto lácteo culta que é espesso e cremoso e picante.
  • Skyr é um queijo de leite desnatado fresco, esforçou-se para uma consistência de creme chantilly.
  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
ártico  
Islândia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
1/2 de banana, 1/2 xícara de morango skyr, skyr de baunilha 1/2 xícara, 1/2 pêra, morangos  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
2 tigelas, recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
24 horas  

tempo de cozimento
-  
40  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,00 °F  
22
39,20 °F  
19

Validade
até 3 dias  
3-4 semanas  

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